Salut !
Je passe actuellement des concours (les oraux maintenant) pour entrer en école de commerce. Je suis d'un naturel stressé, et en ce moment c'est pire. La nuit avant de m'endormir, j'ai comme des palpitations, et des tremblements venant de l'intérieur (bizarre je sais), je dis de "l'intérieur" parce que je sens que je tremble mais pas mon corps...J'ai déjà eu une cure de magnésium (rien fait...) et même un médicament pour ralentir le rythme cardiaque pour le jour des oraux.
Est-ce que quelqu'un sait comment on se débarasse de ce genre de symptômes ??? Je ne dors que 5 ou 6 heures par nuit...Merci beaucoup !!
Salut ! Je passe actuellement des concours (les ...
Questions-Réponses : Autre
Postée Plus d'un anSignaler le contenu
Bonjour,
Les symptômes que tu décris sont directement corrélés à ton niveau de stress et d'angoisse, et je ne t'apprendrai pas que, plus tu t'angoisses et plus tu t'énerves (et plus la date approche aussi), pire c'est.
Les remèdes pour gérer un peu mieux son stress dépendent des gens, à toi de trouver le tien parmi différentes possibilités dont voici quelques exemples: faire un peu de relaxation (si tu as la patience de contrôler ta respiration, le soir, avant de dormir, ça peut t'aider à abaisser ton rythme cardiaque et donc à réduire les palpitations), faire la technique dite de la "pensée positive" en te projetant, toujours avant de dormir, dans un univers agréable où tout te réussit (bonne méthode pour s'endormir béate et heureuse, et éviter que tes soucis et ton stress ne reviennent te parasiter), te défouler au travers d'une activité sportive, prendre du temps pour toi (bain, musique, bon bouquin, magazine...).
Si, malgré tout, tu persistes à t'angoisser, et que même le magnésium n'a pas fait effet (attention, pour que les effets bénéfiques apparaissent, il faut prendre un traitement "de fond", c'est à dire sur un délai d'un mois minimum), je te conseillerai de retourner consulter ton médecin: il ne te prescrira pas de médication lourde mais peut-être des médicaments pour t'aider à t'endormir, afin que tu fasses des nuits complètes et de bonne qualité et que tu n'arrives pas totalement épuisée à l'issue de tes concours.
Bon courage.
Les symptômes que tu décris sont directement corrélés à ton niveau de stress et d'angoisse, et je ne t'apprendrai pas que, plus tu t'angoisses et plus tu t'énerves (et plus la date approche aussi), pire c'est.
Les remèdes pour gérer un peu mieux son stress dépendent des gens, à toi de trouver le tien parmi différentes possibilités dont voici quelques exemples: faire un peu de relaxation (si tu as la patience de contrôler ta respiration, le soir, avant de dormir, ça peut t'aider à abaisser ton rythme cardiaque et donc à réduire les palpitations), faire la technique dite de la "pensée positive" en te projetant, toujours avant de dormir, dans un univers agréable où tout te réussit (bonne méthode pour s'endormir béate et heureuse, et éviter que tes soucis et ton stress ne reviennent te parasiter), te défouler au travers d'une activité sportive, prendre du temps pour toi (bain, musique, bon bouquin, magazine...).
Si, malgré tout, tu persistes à t'angoisser, et que même le magnésium n'a pas fait effet (attention, pour que les effets bénéfiques apparaissent, il faut prendre un traitement "de fond", c'est à dire sur un délai d'un mois minimum), je te conseillerai de retourner consulter ton médecin: il ne te prescrira pas de médication lourde mais peut-être des médicaments pour t'aider à t'endormir, afin que tu fasses des nuits complètes et de bonne qualité et que tu n'arrives pas totalement épuisée à l'issue de tes concours.
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Batiment
je souhaiterais faire un Bac pro Technicien du bâtiment : organisation et réalisation du gros oeuvre mais par correspondance. malheureusement le cned ne le propose pas et je ne sais pas vers qui me tourner. pouvez vous m'aider à trouver un organisme qui me permettrait de le présenter en candidat libre ?
Antoine | Plus d'un an | Réponse |
Licence HDA et autre parcours complémentaire
Bonjour ,
Je suis actuellement en licence histoire de l'art et archéologie en deuxième année. J'ai donc déjà accumulé 120 crédit ECTS.
J'aimerais faire une autre formation en parallèle ( mais je ne suis pas intéressée par le droit ni l'histoire ).
Ainsi, j'aimerais si il y a des personnes dans mon cas et autres qui on des idées de parcours que je pourrais faire en plus ( à distance si possible).
J'ai été tenté par une licence informations et communication , lettres classiques et des L3 plus professionnel.
Ce nouveau parcours servirais à nourrir ma "formation principal", une licence en histoire de l'art.
Merci bcp,
( Je suis ouverte à toute proposition )
Je suis actuellement en licence histoire de l'art et archéologie en deuxième année. J'ai donc déjà accumulé 120 crédit ECTS.
J'aimerais faire une autre formation en parallèle ( mais je ne suis pas intéressée par le droit ni l'histoire ).
Ainsi, j'aimerais si il y a des personnes dans mon cas et autres qui on des idées de parcours que je pourrais faire en plus ( à distance si possible).
J'ai été tenté par une licence informations et communication , lettres classiques et des L3 plus professionnel.
Ce nouveau parcours servirais à nourrir ma "formation principal", une licence en histoire de l'art.
Merci bcp,
( Je suis ouverte à toute proposition )
Alexiane | Plus d'un an | Réponse |
Un an de pause après ma prépa bcpst ?
Bonjour,
Si je prends une année de pause ( par exemple, pour un voyage à l'étranger ) à la fin de ma prépa BCPST, est-ce que je pourrais toujours profiter de l'équivalence bac+2 ? Ou est-ce que je dois postuler pour une école dés la fin de l'année ?
Merci d'avance pour votre réponse.
Si je prends une année de pause ( par exemple, pour un voyage à l'étranger ) à la fin de ma prépa BCPST, est-ce que je pourrais toujours profiter de l'équivalence bac+2 ? Ou est-ce que je dois postuler pour une école dés la fin de l'année ?
Merci d'avance pour votre réponse.
Jean-Pierre | Plus d'un an | Réponse |
Moyenne générale privé et public
Bonjour,
je suis actuellement en 3eme dans un collège privé mais ma moyenne générale n'est pas très élevée : elle ne dépasse pas 15 et tourne autour des 14.5 dans les deux semestres. J'ai malgré tout entendu parler d'une différence entre les moyennes générales dans le public et le privé, qui je l'avoue me rassurerait fortement. Est-il donc vrai qu'il y a une différence entre ces deux types d'établissement ? Et si oui de environ combien ?
Merci d'avance et bonne fin de journée.
je suis actuellement en 3eme dans un collège privé mais ma moyenne générale n'est pas très élevée : elle ne dépasse pas 15 et tourne autour des 14.5 dans les deux semestres. J'ai malgré tout entendu parler d'une différence entre les moyennes générales dans le public et le privé, qui je l'avoue me rassurerait fortement. Est-il donc vrai qu'il y a une différence entre ces deux types d'établissement ? Et si oui de environ combien ?
Merci d'avance et bonne fin de journée.
Arthur | Plus d'un an | 01 Réponse |
Master psycho après L3 sciences de l'éducation
Bonjour, j'entame une L2 sciences de l'éducation. Je sais déjà qu'après soit ma L2 ou ma L3 je voudrais procéder à une orientation pour accéder à la fin à un Master de psychologie : en neurosciences ou Clinique. Est-ce que c'est possible ? si oui, comment dois-je procéder ?
Audrey | Plus d'un an | Réponse |
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