je veux perdre 3 kilos pendan les vacances mais ...

Questions-Réponses : Autre
meme22 Postée Plus d'un an 4 RÉPONSES Signaler le contenu
je veux perdre 3 kilos pendan les vacances mais cela est dire car je fais déja beaucoup de sport et j'essaye de ne pa grignoter, je fais ce que japell le sport du matin (un peu d'abdo..0.) mais rien de plus. mais apar ca qu'est ce que je pourrai faire?manger?
Postée Plus d'un anSignaler le contenu
Bonjour,
Liposuccion ou souder ton frigo.
Sinon, tu peux essayer de tenter d'accepter ton corps, de laisser tes hormones faire leur taff, et d'arrêter de vouloir tout changer.
Dernier recours si ma réponse ne te convient pas: devenir riche et te faire refaire.
Bon courage dans ton marathon d'opérations.

Ah, on me souffle à l'oreille "faire plus de sport et manger moins". Ouais, ça m'a l'air efficace.
likeholy Postée Plus d'un anSignaler le contenu
Tu pourrais arrêter de te poser des milliards de questions, tu te sentiras beaucoup mieux.
Maintenant à 13 ans, tu ne pèses pas 100kilos quand même, pourquoi vouloir perdre 3 kilos pendant les fêtes... Profites des fêtes et penses à ce que tu seras susceptible d'avoir sous le sapin !!!

Bonnes fêtes !
fanyas99 Postée Plus d'un anSignaler le contenu
Salut. Mais pourquoi vouloir perdre du poids pendant les vacances...de Noël,en plus?! Je ne te dis pas de te gaver de chocolats,de foie gras et autres plaisirs bons pour les papilles.Mais, ne te prives pas. Je te conseille de faire toujours des abdos pour garder un ventre plat.Essaies par exemple d'augmenter tes séries d'abdos. ( Jour 1: 2 séries de 30 abdos ,Jour 2: 3 séries de 30 abdos etc). Il faut aussi que l'effort physique soit un plaisir.C'est pour ça que tu pourrais faire par exemple des randonnées en famille pour perdre des calories mais aussi t'aérer l'esprit.
Par contre, tu ne précises ni ton poids ni ta taille...Il ne faudrait pas essayer de perdre du poids si tu es assez mince,et même avec une corpulence moyenne. A ton âge, il faut plutôt penser à sa croissance,donc en aucun cas,il ne faut que tu supprimes des aliments bons pour ta croissance. Consommes des fruits et des légumes qui sont des antioxydants(éliminent les toxines présentes dans le corps). Si tu cuisines ce que tu manges, tu prendras aussi plus de plaisir à déguster ce que tu as dans l'assiette.
J'ai une astuce: le midi si tu as mangé assez copieusement , le soir manges light (ce qui est le + conseillé car le soir le corps brûle moins les graisses), prend une soupe + dés de fromage ou de jambon + un morceau de pain...
Aussi, pour éviter le grignotage, à chaque repas,manges lentement.Il est conseillé de prendre:
-le petit déj pendant 10 min
-le déjeuner pendant 1/2 h

Allez bisous et JOYEUX NOEL!!!!
-man0n Postée Plus d'un anSignaler le contenu
Si tu commence a vouloir perdre 3 kilos d'un coup, a 13ans c'est enorme.
Et ton corps est en pleine croissance en plus.
apres tu voudras perdre encore 2 kilos etc ..
Franchement tu manges normalement sans te priver, tu fais du sport quotidiennement,
et tu verra que si tu manges normalement tu n'auras plus envie de grignoter entres les repas.

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