Bonjour! Je suis une fille qui a beaucoup de ...

Bonjour! Je suis une fille qui a beaucoup de sauts d'humeur. Il y a des jours où je suis agressive avec des personnes et rigoler,les taquiner dans la minute qui suit. Là où le problème devient grave c'est avec mon ami avec qui je suis depuis 2ans et demi. Je peux lui faire des scènes de jalousie,être agressive envers lui sans même prendre la peine de me renseigner sur la soi disante raison de cette colère. D'ailleurs,il m'est arrivé de rompre plusieurs fois pour un excès de jalousie et de colère. Dans ces moments-là, je n'arrive pas du tout à me contrôler,je ne peux pas réfléchir et je dis ou fais des choses que je regrette amèrement par la suite. C'est très gênant pour moi parce que je ne peux pas développer des relations correctement! J'épie tous les faits et gestes, les façons de penser des autres! Et si quelque chose ne me plait pas,je deviens désagréable et je prends mes distances.C'est pareil avec mon ami. Aujourd'hui j'ai atteint les limites, mon ami ne me supporte plus.Et je ne veux pas le perdre à cause de mon mauvais caractère.Mais Je ne sais pas comment changer...comment être moins impulsive et plus tolérante avec les autres?