bonjour, j'aimerais reprendre à nouveau mon r

Questions-Réponses : Autre
wilbie Postée Plus d'un an UNE RÉPONSE Signaler le contenu
bonjour, j'aimerais reprendre à nouveau mon régime, et j'aimerais perdre le plutôt que possible. Que dois-je faire? Il y a t-il au moins des astuces, recettes grand mère et encore des semaines à suivre pour les repas et le sport?? Aider moi si vous en avez. Merci d'avance.
anzuhearts Postée Plus d'un anSignaler le contenu
IL ny' pas de recette miracle pour les régimes.
Se priver, entamer des "recettes miraculeuses" ou encore prendre des crèmes ou des pilules de démaigrissement ne t'avancera pas beaucoup .

Les seules conseils que je peux te donner c'est :

faire du sport un peu tous les jours au minimum 1H en suivant un sport qui t'attire et en ayant ton propre rythme. ( courses à pied, natation, ect..)

évites de trop manger au repas du soir, prendre un plat allégé et de même au goûter.Privilégies les légumes , les viandes "blanches" comme le jambon ou le poulet , et les fruits ( quand tu as des encarts évites les bonbons ou les sucreries pendant un moment) tout en mangeant aussi des pâtes , du riz en évitant de mettre de la sauce ou des choses grasses pour accompagner.

déjeunes bien le matin et le midi . Ne sautes aucun repas.

voilà le "miracle". il suffit de surveiller son alimentation et du sport.

bonne chance !

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